相信很多宝妈都或多或少得经历过宝宝睡觉的时候打滚的情况，而且翻滚起来简直是毫无顾忌，感觉整张床都不够ta翻的，尤其是宝宝翻滚的时候，恐怕有任何一点东西碍着ta打滚，赶紧腾地儿，以免打扰宝宝“正常睡眠”，宝宝们的睡姿简直是无比销魂，有时候感觉他们睡觉的时候就像是在跳舞一样，不断的翻滚、旋转、翘腿、甩胳膊等等。

宝宝睡觉爱打滚翻身，终于找到原因了

经历过上述情况的宝妈，刚开始是又气又恨，但是看到宝宝销魂的睡姿，又是哭笑不得，宝妈们白天得带娃，好不容易到晚上了，想好好休息休息，被这“混世魔王”的小宝宝折腾得有气没地儿撒：

宝妈1：一晚上盖八百回被子，宝宝自己一个人占床为王，已经把我们赶到地板上了。但是我们能说什么呢？谁让ta是亲生的呢！

宝妈2：像我这么爱睡的人，没想到为了这个小家伙儿一晚上我要醒好好几次，更可怕的是竟然养成习惯了，基本上到那几个时间点就醒，醒了就摸宝宝身上有没有被子，可恨的是当爹的每天都能呼呼大睡，小的一点也不省心。

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上面说了一下大概的情况，也举了两个宝妈的例子，既然大部分宝宝睡觉都不老实，那么做妈妈的我们应该怎么做才能尽可能的避免出现这样的情况呢，要想知道怎么做，首先得知道宝宝睡觉不老实的原因是什么，小编通过朋友咨询到了几个儿科的医生，也通过在各方面的渠道了解将宝宝睡觉不老实的原因总结出以下6个方面，有需要了解的宝妈请跟小编一起来看一下：

一、生理病症：首先从身体方面来说，如果宝宝睡觉的时候经常打滚翻身，不排除疾病的原因，比如蛔虫病，便秘，肠痉挛，感冒发烧咳嗽，缺微量元素等等一些生理方面的原因。

二、活动性睡眠：如果宝宝睡觉时不停地翻身打滚，但却没有出现哭闹、发热、汗多的情况，那么宝宝可能处于活动性睡眠，也就是浅睡眠。针对这种情况家长无需进行过多地干预，也不用担心宝宝睡眠不实。毕竟每个人的睡眠都是一个深浅交替的过程，宝宝也不例外。

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三、被子太厚太重：盖得太厚容易导致宝宝多汗，过重的被子影响宝宝的正常呼吸。为了摆脱这种不适的状态，很多宝宝会出现踢被子，不停地翻身等现象。

四、睡前活动量太大：由于宝宝的神经系统发育尚未完善，如果宝宝白天玩耍过度，从而使大脑皮层长时间处于兴奋状态，就很容易造成晚上睡觉时出现满床打滚儿的现象。

所以，睡前不要和宝宝玩的太兴奋，否则容易造成入睡困难，入睡后出现满床打滚的情况。

五、睡前吃得太多：如果宝宝晚饭吃得过饱、过凉、过快，或是吃的不舒服、肠胃不适，又或者是该睡了又加了一顿，都容易加重宝宝肠胃负担，导致宝宝睡眠时出现辗转不安，翻身打滚的现象。

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六、睡眠环境不好：如果宝宝睡觉时周围环境嘈杂、灯光太亮或者是床铺过硬、室温不合适、被子不保暖等都会造成宝宝无法进入深睡眠，进而出现多次翻身打滚的情况。

以上就是宝宝睡觉不老实的一些常见原因，如果宝妈们对以上原因都了解了，那么具体该怎么做，相信大家也都能有一定的措施了，不过在这里，小编还是要啰嗦一下，建议性的给宝妈们一些自己的做法：

1、准备睡袋：对于睡觉满床打滚的宝宝来说，想要盖好被子那比登天还要难。加上现在早晚温差大，如果被子没盖好，宝宝会特别容易着凉感冒。所以为了防止宝宝因蹬被子、翻身发生着凉感冒的情况，家长最好给宝宝使用上“婴儿睡眠神器”——睡袋。

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只要家长注意选择质量较好的睡袋，避免劣质填充物引发宝宝过敏情况。另外，睡袋领口是否平滑和柔软、厚薄是否适中、是否过紧或过松、是否袖口可拆卸，都是选择合适睡袋的标准。

2、缩小宝宝活动空间：宝宝活动空间越大，家长越难以控制。有的家长曾说：“为了怕孩子睡觉到处滚，我都把床加宽到三米了”开玩笑的说：“要是宝宝翻滚得再厉害点，就不是加宽宽床能解决的事了，而是要换大房子了”所以，加宽床并不是好办法。想要改善宝宝的满床打滚的现象，最好把宝宝放在婴儿床内睡觉。

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3.保持警惕：保持一定的警惕主要是晚上帮宝宝盖被，以及防止宝宝掉床。毕竟满床乱滚，稍不注意宝宝十有八九会发生掉床的情况，所以家长除了保持一定的警惕心外，最好在床周围的地面上铺一些比较柔软的东西，比如海绵垫、泡沫垫等。这样即使宝宝不小心掉下了床，也不会出现严重的损伤。

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以上就是关于宝宝睡觉不老实的一些原因以及相应的一些措施，希望宝妈们在宝宝成长过程中一定要警惕再警惕，负责再负责，愿所有宝宝都能健康茁壮的成长，也希望宝妈在陪伴孩子成长的过程中注重保养自己！

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