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学长学姐为“淋雨”的你“撑伞”

神州学人

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2024-05-25 11:54:53

留学之路到底难不难?仿佛没有一个确切的答案。语言障碍、文化隔阂、学业压力、感到孤独……都有可能成为你不得不去面对的困难。此时此刻,我们不想说:“困难并不可怕”,只想说:“Hi,不妨来听听学长学姐们的建议,或许能在你心灵‘淋雨’的时刻,为你撑起一把伞~~~”

*温馨提示:以下均为学长学姐根据自身经历,或在学联工作过程中获得的经验总结出的个人建议。不一定普遍适用,且只适合面对一般性的情绪低潮期或精神状态不振的情况。如果你正在经历较为严重的心理挫折或创伤,请在你认为方便的时候寻求专业帮助。

No .01

虽然终于申请到心仪的学校让我很开心,但想到留学可能面临的各种困难,我感到很焦虑,怎么办?

No .02

初到异国他乡,心情既兴奋又紧张,该如何尽快调整好?

No .03

自我感觉在国内外语学得还挺好的,但到了国外发现对话交流面临不小的困难,这正常吗?

No .04

上课听不懂老师在讲什么怎么办?

No .05

我妥妥的i人,但国外好多teamwork和组会啊,我能变小透明吗?

No .06

怎么感觉老师和同学好像都在针对我啊,是因为我是外国人吗?

No .07

感觉课业好难,各种paper、essay根本写不完,没动力、拖延癌,deadline之前疯狂刷夜赶完的成绩又很不理想,怎么才能激励自己一下?

No .08

临考试前感觉自己压力特别大,经常失眠,总是想到一些不好的事情,怎么办?

No .09

成绩一直不怎么理想,虽然努力过了,但还是和自己的预期、父母的预期有不小的差距,怎么办?

No .10

自己外语不是很好,日常和外国同学没有多少交流,但不是都说出国留学就要多体验不同的文化吗,我要怎么才能交到朋友呢?

No .11

出国有段日子了,蛮想家人和朋友的,自己在这边说实话也遇到不少困难,很多时候都感觉蛮孤独的,但总感觉是不是还是不要和他们说的好?

No .12

文化差异这东西好像还挺麻烦的,在国外时不时能看到一些我不太能理解的文化现象,有些甚至让我感到很不舒服,怎么办?

No .13

因为文化差异,对于某一件事物我和我的同学/室友/寄宿家庭监护人理解有分歧,还产生了不小的矛盾,怎么办?

No .14

在我身上发生了不太好的事情,可我不知道该不该或者怎样表达出来,造成我一直感觉很压抑,我应该怎样寻求帮助和支持呢?

No .15

其他你认为比较重要的、留学过程中需要解决的心理困惑及对策

来源:神州学人

特别声明:本文为人民日报新媒体平台“人民号”作者上传并发布,仅代表作者观点。人民日报提供信息发布平台。

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