【豫健科普】人到中年55：重度打鼾该如何治疗？

睡眠呼吸暂停综合征的治疗主要从以下几个方面入手：

1.改善生活方式。如戒烟酒，肥胖者应该运动减肥和控制饮食等。

2.借助无创呼吸机经鼻持续气道正压呼吸。

3.各种矫正器。睡眠时佩戴专用矫正器，可以抬高软腭，牵引舌主动或被动前移，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部、改善呼吸的目的，是治疗鼾症的主要手段。但对重症病人无效。

4.吸氧及各种药物治疗。

5.如果打鼾是由于某些地方长得不对，可以用相关的手术方法解决，手术是治疗的基本方法，目的在于减轻和消除呼吸道阻塞，防止呼吸道软组织塌陷。具体治疗方法的选择应该咨询呼吸科专科医生，切忌病急乱投医。

个人行为可以改善睡眠呼吸暂停综合征的病情，如患有此病，可采取一些方法来改善打鼾或睡眠中的呼吸暂停的症状。

1.侧卧位睡眠。可以防止咽部组织和舌后附属组织阻塞气道。

2.避免饮酒和服用某些药物。酒精和一些药物如镇静剂、安眠药及抗组胺药等都会使呼吸变浅、变慢，使咽部肌肉松弛，从而加重打鼾和呼吸暂停。

3.定期锻炼减轻体重。肥胖会使打鼾加剧，事实上，睡眠呼吸暂停多发生在肥胖人群中，病人应根据医生的建议制定减肥计划。

4.保持鼻部通畅。对患有过敏、鼻息肉或其他造成鼻腔堵塞的疾病进行治疗，有助于打鼾和睡眠呼吸暂停的改善。

5.戒烟。吸烟可以刺激鼻腔，使已经阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病平安度过多事之秋》，总主编郑玉玲，分册主编王永霞，河南科学技术出版社出版。

来源：河南省健康中原服务保障中心

作者：书小言

责任编辑：杨华