转自｜ 钱志亮工作室

作者 | 钱志亮

播音 | 武冰洁

栏目主持 | 杜润楠

这几年，“情绪价值”一词常常被人们挂在嘴边。

在交往中，人们越来越看重情绪价值，来判断所处的某段关系是否是愉悦的、健康的。

无论在哪一种关系里，人们渴望找一个能接得住自己情绪的人，自己也能真诚地为对方提供情感支持时，有来有往、互相搀扶，关系就会朝着健康、稳定的方向发展。

情绪价值也存在于亲子关系中。

年轻的父母会发现，如今的孩子与我们小时候完全不一样，他们不再满足于物质上的丰富，他们对“自我”的关注、对“自我需求”的关注，是以往任何一个年代无法比拟的。

很多孩子跟父母不亲，就是因为父母无法给他们提供正向的情绪支持，最终使得孩子丧失了分享欲。

家长想要教育好孩子，必须学会读懂孩子情绪，关注与聆听孩子的声音， 才能走进他的心。

在父母提供的情绪价值里，藏着孩子需要的爱与安全感。

给予孩子情绪价值

是很多父母一种稀缺的能力

想想过去我们是如何回应孩子的情绪呢？

曾经收到一位刚大学毕业不久的年轻人的留言：考研成绩刚刚公布不久，他的成绩远远没有达到预期，找工作也是磕磕碰碰，十分不顺利，这段时间是他人生中最焦虑忐忑的时刻。

当他对父亲诉说这种焦虑时，得到的回应是：

“我当年就让你别学这个专业，你偏偏不听。”

“我们那会比你们现在要难多了。”

父亲的一番话，反而让他更有压力了。

这是很多父母在面对孩子表露情绪时的常见反应，类似的话语还有“你看，我说什么来着”“你就是不长记性”“这有什么可难过的”“这都是小事”……

比起安慰情绪， 家长更多的是忽视或否认孩子的情绪，有时会通过嘲讽让孩子“长记性”，有时会借由孩子的失败来输出教育道理。

这就是缺乏情绪价值的父母表现之一：在孩子情绪崩溃时，轻易地指责、打击孩子。很多时候，父母本身就无法排解消极情绪，自然也无法向孩子提供正向的能量。

孩子在父母的态度之中，得不到理解与安抚，亲子之间也就无法建立起情绪上真正的亲密感。

孩子渴望的“情绪价值”

本质是对“爱与接纳”的渴求

能为孩子提供情绪价值的父母，不仅能为自己的情绪负责，也能有效疏导孩子的情绪。当孩子倾诉痛苦的感受时，无论造成这种感受的源头是什么，他们都会试着放下评判，看到孩子的痛苦，帮他排解情绪。

孩子长大之后，面对痛苦情绪的能力会更强，也能更加乐观地看待各种负面情绪。

我曾听一位年轻朋友说起这样一件小事：

她读大学时，一位室友与父母的相处模式一直令她羡慕。

室友从小就与父母建立了安全的依恋关系，一家三口经常聚在一起聊生活、聊未来，室友也几乎会对父母坦诚所有心事。

室友曾经对她说：“我特别喜欢和爸爸妈妈讲话。小时候，无论我感觉有多糟，他们都会接住我。”

这位室友后来也成了她最要好的朋友。

她发现，室友从父母身上学习到的倾听、共情和接纳，也被很好地运用到了生活之中。

人们对“情绪价值”的渴求，本质是对“爱与接纳”的渴求。

沐浴在父母的爱与理解中的孩子，他们更容易习得这种爱的方式，成长中以同样的态度去对待他人，这种情感的流动，会促使孩子生活中的人际关系的健康发展。

努力成为一个情绪稳定、成熟的父母

情绪价值高，是情绪成熟的一种表现。

我们今天说，父母要懂得为孩子提供情绪价值，不如说努力成为一个情绪稳定、成熟的父母。

虽然做到这一点，并不容易。

1.稳定的情绪

当你本身已经成为一个情绪黑洞时，你就没有更多、更积极的能量去爱你的孩子。

爱人先爱己，在亲子关系里也同样适用。

为孩子提供情绪支持的前提，是父母要先照顾好自己的负面情绪。

负面情绪是生活中的常态，我们要学着与它好好相处，接受它、正视它，并想办法排解它，如运动、看书、出门散心等。

做出实际的行动，才能破除生活烦恼的“魔咒”。

2.为孩子提供稳定的情感支持

情绪只能被理解，无法被压制。

这两者有什么区别呢？

一个孩子很害怕打雷，他听到雷声，第一时间跑到妈妈的怀里。

第一种回应：“哎呀，这有什么好怕的呀，我真没见过你这样胆小的孩子。”

这是压制。

第二种回应：“你害怕打雷的声音吗？放心，妈妈在这里陪着你呢！”

这是理解。

前者的回应，让孩子感觉到，害怕是一种很可耻的情绪体验，他可能下一次不再跑过来找妈妈，恐惧的情绪从未消失，只是被孩子藏起来了。

长大后，他们可能会越来越不懂得如何表达自己的感受，也不知道如何处理它们。

后者的回应，让孩子知道了，妈妈懂我的感受，他没有遭到指责，反而感受到了被理解和接纳。

这种安全感会让他渐渐地平静下来，过一会，大人再进行下一步的引导，孩子的理性也会慢慢回归。

这就是一种稳定的情感支持，没有特定的模式和话术，重要的是父母能否接住孩子的各种情感体验，让孩子知道：你是来支持他，而非评判他的。

你可以抱着孩子，拍拍他的背，让他的情绪“飞”一会；也可以坐在他旁边，什么都不做，陪他默默地哭；你还可以告诉他：我知道你很委屈，想哭就哭吧，我会陪着你。

孩子有时候只需要一个安全的容器来容纳那些感受，这个角色，早期只能由父母来扮演。

你能时刻稳稳地托住孩子的情绪，你就能拥有美好的亲子关系。

本文来源 | 钱志亮工作室

责任编辑 | 赵利

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