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01

知乎上看到一个热点话题：为什么很多家庭一到过年就吵架？

有一个高赞回答，引发了不少人的共鸣。

答主@黎慕云说，自己的母亲是属于那种，做家务不但要折腾自己，还要折磨答主和答主父亲的类型。

比如，大年三十，答主母亲突然觉得门口的踩脚垫脏了，要答主拿去洗。

但这个踩脚垫腊月二十刚洗过一次，前后不过十天时间，答主觉得并不脏，并且天气这么冷也不想洗。

于是答主母亲让父亲洗，父亲直接掏了一张一百元说，不行直接扔了去小区外面超市买个新的。

这时候，母亲接过钱，自己把垫子拿去洗，但她身体不好，累得直喘气，又开始一边洗一边骂父女俩没良心。

再比如，家里年前大扫除，父亲让答主上网找家政，他出钱，一下午时间，只要五百块，就能打扫得干干净净。

结果家政来了，答主母亲非要退了，说自己辛辛苦苦干活，没人给她钱，现在却要把钱给外人……

最后，家政退了，还扣了点钱，于是一家三口大扫除，答主当天的计划也全被打乱。

但母亲身体不好，干活干一会就累得要晕过去，瘫着直喘气。

答主就让母亲躺着休息，自己和父亲大扫除，但希望母亲不要在旁边指挥，听得烦人。

可母亲不干，一会说答主哪没擦干净，要重新擦，一会说父亲拖地不仔细，要返工。

最后还要父女俩把床搬起来，打扫床底，父女俩不乐意，她就自己来，然后累得喘不上气，又开始叨叨。

答主爆发了，问母亲什么时候死，要折磨俩人到什么时候？

母亲气得说不上话，叫父亲，父亲也不理，过一会母亲就开始哭，说自己命苦，过个年都不过不好……

像这样的事还有很多，基本都是一些家务活，母亲自己干不了，不乐意出钱请人干，非要指挥家人干，并把所有事情按照自己标准来做，稍有差错，就怨声载道。

02

帖子上热搜后，评论区不少人应声附和，晒出了自家的同款父母：

“我妈也是，你不干，她说你不干，你干了，她说你干得不好。让她自己干，她说没人帮她。实力演绎无理搅三分。”

“我妈和岳母多少也有点类似情况，看不得别人闲下来，看不得别人快乐，看不得别人轻松一点，总想方设法要情感操控别人，让别人动起来，自己还一边唠叨……”

“我家也这样，我现在搬出来住了，眼不见为净，让我爸承受折磨吧。”

现实生活中，这样的父母不在少数。

有人说，这类父母多是不懂得享受，乐于吃苦，甚至喜欢“乐中造苦”的老一辈人。花钱买快活和舒坦？不存在的。

的确，很多上一辈的人，可行性、生活效率、生活状态与质量、是否能合理愉快地持续生活，全都不在他们的考虑范围，总是为了一个执念，拼命折磨自己。

但这样的父母，多是只折磨自己的“牺牲型”父母，他们乐于吃苦，但往往不会强求他人跟着自己一起吃苦。

而答主的母亲，多是控制欲极强，想要实现自己的期待，自己又无能为力，于是要求别人来替她实现，如果结果不如预期，内耗就开始了。

就像答主最后总结的那样：

“就是她年轻的时候做到了100分，她现在老了，累死累活只能做60分，但是她依然想要100分的完成这个事情，她希望我和我爸能做到100分。但是我和我爸只能做到70-80分，打了折扣，她不满意，想补到100分又太累了做不动。所以她就在内耗自己，也内耗我们。”

很多人总是习惯给自己的生活设置过高的期许，给世界增添太过梦幻的滤镜。

但人就是这样，一旦有了对别人的期待，就会背上精神包袱，让所有人都活得很辛苦。

所以他们忙碌一生，收获的也只是苦和累，没有任何幸福感可言。

看过一句话：

很多家庭幸福感低，不是因为穷。而是家里有一个疯狂带动大家内耗的人，这个人总会把整个家搞得很憔悴。

深以为然。

03

前几天看到过一个热搜：妈妈问为什么不喜欢吃她做的饭。

帖主是这么回答的：“我不喜欢吃姜，爸爸炒菜的时候就把姜切成大片，方便我挑出来。而我的麻麻会在炒土豆丝的时候把姜切得跟土豆丝不相上下，美其名曰：吃姜好啊。”

这个世界上，最可怕的绑架并不是“真刀实枪”的绑架，而是用“道德”，用“爱和期待”去要求和改变别人。

之前在网上看到了这样一个总结：

孩子考试成绩不理想，父母会对孩子发火；孩子想要的玩具，父母不给买孩子会不开心；领导手下的职工业绩平平，领导很是发怒；职工认为认真工作没有得到相关薪水的认可，一样不开心；公交上，老人认为自己岁数大，应该受到照顾，工作劳累了一天的年轻人选择无视；其实，这都是期待值没有达到自己的预期而产生的失望，并且引发矛盾不断。但当你冷静下来，回过头来想一想，这样子发火生气真的值得吗？”

答案当然是“不值得”。

作家贝克特尔说过一句话：

“当我们试着去改变别人或者要求别人怎样做的时候，我们八成是在自讨苦吃。”

的确，避免内耗的最佳方法，就是降低期待，不执着于改变他人。

有句话说得好：改变自己是神，改变别人是神经病。

人生在世，每个人都有自己喜好、标准和价值观，强求别人按照自己的标准去做事，无异于互相折磨，自己不快乐，别人也痛苦。

当你想要改变别人时，其实就已经站在了对方的反面，尽管是出于好心，别人也未必领情。

降低期待，尊重和接纳，你才会越来越幸福。

亦舒说：“一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。”

放弃从别人身上获取安全感，不对任何人抱有期望，就能得到自给自足的快乐，这种快乐，才最持久。

共勉。

*作者简介：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。