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上海首家老年专属健身房开“分店”啦!

上海体育

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2023-12-01 15:32:21

上海首家专为老年居民量身打造的“智慧健身房”——心乐空间·长者运动健康之家,自从2021年在长宁区虹桥街道开业以来,深受社区老人的欢迎。即便随着时间的推移,这个“老年健身房”依旧人气爆棚。这段时间,街道通过养老服务开放式调研,了解到了长者们的运动健康需求,便整合多方资源,在原先的健身房旁边打造了一家“分店”

专为老年人设计

长者运动健康之家二号店正式启用

在虹桥街道虹一小区里,二号店与原先的长者运动健康之家仅一墙之隔。110平方米的空间有用于主动训练的肌力拉伸功能区,有被动锻炼的微循环促进功能区、慢病干预功能区,还有健康检测功能区等等

这里专属于老人的健身器材达到10余种,在使用每一种设备前,都会有耐心的“教练”们对老人进行一对一指导,或解答老人的疑问。

站在智能无障碍律动平台上的范阿姨,随着器材底部的振动,身体也随之抖动起来,做15分钟就可以缓解疲劳,促进全身血液循环。

“原先的健身房,更多的是类似于‘走步机’的主动式训练设备,而在这里更多的是被动式的,让老人能轻轻松松就得到锻炼的效果。” 范阿姨是一号店的“常客”,得知二号店正式开业,便迫不及待地过来体验一番。

每一台器械前都有智能显示屏,实时监测老人的运动情况。就像夏阿姨正在尝试的腰背拉伸练习机。夏阿姨可以根据自己的身体情况,适度地推动着拉伸器向后延伸,而显示屏上则会监测到她的活动次数、运动时长以及当前运动的角度、负荷强度等信息,最终形成运动报告。

而慢病干预功能区,则让老人们躺着也能健身。只见,房间里摆放了全身等速水平律动床和全身垂直律动床,老人只需躺在上面,通过水平方向和垂直方向的律动,加以按压,从而舒缓全身肌肉紧张,缓解慢性疼痛,对肢体障碍、慢性关节炎及风湿性关节炎也有改善。

“我平时腰就不是很好,这个垂直律动床对腰特别好,律动起来腰就特别舒服,时间长了感觉有很大的改善。”社区冯阿姨体验后说道。

值得一提的是,健身房内还根据老人的身体特点,专门设置了远红外气血循环机。坐在里面,仿佛进入了一个蒸汽房,源源不断的热量帮助老人除湿排寒,疏通经络,促进血液循环,从而缓解关节及肌肉疼痛,起到了一定的理疗作用。

长者运动健康之家二号店从试运营以来,已经成为了许多社区居民每天必来的“打卡点”。“感觉太好了,对我们老年人是一个健身的好场所。我离得比较近,现在这个健身房已经融入到我们的生活里了,每天就像上下班一样,来锻炼锻炼,对身体和身心都非常好。”社区居民表示。

开放式调研

推动体养结合服务高质量发展

2021年3月,虹桥街道积极践行全过程人民民主重大理念,广泛收集各种声音,了解长者最迫切、最需要的服务需求,于是心乐空间·长者运动健康之家应运而生。

长者运动健康之家以长者健康需求为导向,以“人工+智能”方式,实现“温度+精度”服务,配置了适合老年人体质的主动、被动型适老化健身器材,深受社区长者欢迎。

相对于一号店,长者运动健康之家二号店从设备配置、智慧管理、专业服务三方面实现了全面提升。”据了解,二号店新增了经络拉伸设备,提高老人的身体机能与认知功能;增加了缓解慢性疼痛、降低肺动脉高压的水平律动床以及改善腰椎间盘突出的垂直律动床,让老人得到全方面的锻炼。

此外,健身房引入智能化管理系统,老人锻炼数据可上传至运营管理系统,并通过微信小程序了解自己的健康状况和运动计划,如果老人向子女开放权限,也能让子女实时了解老人的锻炼情况和身体改善情况。

而得益于独立的地理位置,长者运动健康之家二号店也将结合综合为老服务中心的服务活动,为老年人组织开展科普讲座,通过现场交流互动的方式,指导老人如何进行科学运动、健康生活,实现服务升级。

长者运动健康之家二号店

地址:

长宁区中山西路1030弄2号(虹一小区内)

运营时间:

周一到周六8:00—11:30,13:30—18:00

文、图:朱文轩

来源:上海长宁


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