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接触大自然可以减少产后抑郁症的发病率

酷炫脑

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2023-07-01 20:07:57


Via:freepik
以下为朗读小姐姐全文音频

作者 |  Emily Reynolds
翻译 | 卢晨曦
审校 | 酷炫脑
朗读 | 胡恩
美工 | Jenny
编辑 | YJ

《柳叶刀》里的一篇新研究关注了另一个风险因素:接触大自然。研究团队发现住在绿植附近和产后抑郁风险降低有关。


家附近有更多绿色空间的女性显示出产后抑郁的发病率降低——一部分是因为她们表示在孕期做了更多的运动。产后抑郁——在生产后经历的抑郁或情绪低落——是新手父母常见的问题。英国国家医疗服务体系估计10位女性中就有1位女性经历产后抑郁,尽管新手爸爸也可能在此期间有着精神健康的困难。


Via:pixabay


产后抑郁有着各种风险因素,包括之前心理健康状况不佳、不良的关系,和缺乏支持。《柳叶刀》里的一篇新研究关注了另一个风险因素:接触大自然。研究团队发现住在绿植附近和产后抑郁风险降低有关。


这项研究的重点是美国南加州地区,这个地方有着多样化的人口。该团队研究了在2008年到2018年间415020位孕妇;那些多胞胎、生下死胎和住在农村地区的人被排除在研究外。研究人员从木庆的电子健康档案中提取了各种数据,包括她们在孕期运动量的细节,以及她们是否被诊断为产后抑郁症并开了处方药。


研究人员使用了各种方法来测量每位母亲家附近的绿植覆盖率。这包括了分析步行5-10分钟内的街景图像、总绿植覆盖率则为树木、低地植被和草地所占的空间比例。他们还查看了绿地和树冠覆盖的卫星图像,并研究了参与者到最近的空间距离。


从现有的数据中反映出,大约有10%的参与者有产后抑郁的症状。然而,通过对街景数据的评估,家附近有更多绿植覆盖率的木庆则不太会经历产后抑郁。高树木覆盖率也与产后抑郁风险降低有关。


研究团队发现这一部分是因为住在绿植更多的地方的妈妈在孕期会做更多户外运动。反之,更多的活动与产后抑郁风险降低有关。然而,身体运动只能解释一部分这种联系。研究人员认为绿植空间也可能促进社交以及邻里安全,这两者都对心理健康有着重大作用。


研究人员还发现,某些人口统计学因素与参与者房屋周围绿植覆盖率有关。年长的母亲、高知的母亲、住在高收入社区的母亲和白人母亲更有可能住在绿地附近,靠近树木和低洼植被的地方,因此,这并不只是因为更有特权的参与者免受产后抑郁症。然而,这些结果确实表明那些比较贫穷和缺少教育的母亲,或者那些来自少数民族的母亲,可能比较难获得绿色空间,因此也较难获得生活在大自然周围的免受产后抑郁的保护作用。


这项研究为城市规划者提供了一些思考:为每人规划一些亲近自然的空间,尤其是在资源匮乏的地区,这样就可改善新手妈妈和他人的心理健康。


Via:giphy

 

参考文献(点击滑动查看)

1. NHS. (2022, August 4). Overview – Postnatal depression. https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/post-natal-depression/overview/

2. Sun, Y., Molitor, J., Benmarhnia, T., Avila, C., Chiu, V., Slezak, J., Sacks, D. A., Chen, J.-C., Getahun, D., & Wu, J. (n.d.). Association between urban green space and postpartum depression, and the role of physical activity: a retrospective cohort study in Southern California. The Lancet Regional Health - Americas. https://doi.org/10.1016/j.lana.2023.100462




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