作者：洞见·许朝暮

余华说过一段很扎心的话：

生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是在迎接下一次的受伤。

人活着的每一天，似乎都在奔赴一场场通往绝望的冒险。

生活的挫折、外界的否定、人际关系的复杂、陷入低谷的迷茫……谁都躲不开命运的波澜。

日本哲学家岸见一郎，继代表作《被讨厌的勇气》之后，在就在新作《有时真的很绝望》中，记录了来自四面八方的至暗时刻。

这本书以对话的形式展开，他与三位青年A、B、C一问一答，探讨了大多数人都绕不开的困惑。

如果你也碰到过想不通的难题，悟不透的烦恼，就看看岸见一郎给青年的精辟回复。

不知不觉间，你就能在别人的愁苦中，找到抵御自身绝望的力量。

1

关于原生家庭

问：如果父母反对孩子想走的人生路，该怎么做才好呢？

答：无视父母的反对就好了，这是你自己的人生。

书中，与岸见一郎对话的青年A是一名大学生。

他非常喜欢画画，决心今后成为一名插画师。

父母却极力反对，要求他去大公司谋份稳定的差事。

他不愿惹父母生气，又不甘心放弃插画，想试着与父母好好商量。

可只要他一提起此事，父母就会大发雷霆，一家人的关系也因此越来越僵。

父母并非强势专制，而是害怕孩子走错路，踩到坑，恨不得事事插手，处处包揽。

但他们不明白，每个人的人生只能由自己买单，即使身为父母，也管不了孩子一辈子。

相互尊重，彼此支持，允许孩子做自己，才是对孩子最大的负责。

岸见一郎在大学里研究哲学时，也曾遭受过父亲的反对。

父亲担心他将来找不到好工作，多次要求他换专业。

幸好有母亲站在他这边，对父亲说：“孩子做的选择都是对的，我们还是默默支持吧。”

在母亲的劝说下，父亲终于做出让步，不再干涉他的生活。

他心无旁骛地钻研起了哲学理论，最后成为知名的哲学家。

岸见一郎和母亲都认为：只管走自己的路就好，谁都没必要为了父母而活。

他还在书中提到了一个概念，叫“课题分离”。

我们每个人要面对的选择，以及选择产生的结果，就是课题。

区分自己和他人的课题，关键在于“结果最终由谁承担”。

父母不要试图去操纵孩子，孩子也不必承载父母的期待，每个人都只能背负自己的命运。

分清自己的事，避免强制干涉；分清别人的事，少去指指点点。

如此，一个家庭才能彼此独立又融合，关系平等又和谐。

2

关于负面评价

问：如何才能不因别人的评价而一喜一忧呢？

答：他人的评价，与自己的价值或本质没有任何关系。

叔本华说过：“人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

世间熙熙攘攘，总有人不喜欢你，也总有你不喜欢的人。

不管你怎么做，都免不了被人说三道四，甚至遭到全盘否定。

但人生是自己的，你不必活在任何人的评价里。

屏蔽外界的嘈杂，忠于内心的声音，我们才能活成理想的模样。

《有时真的很绝望》中，岸见一郎谈及一位编辑，工作几年后才转行进入出版业。

面试时，他由于经验不足，接连被数家出版社拒之门外。

有人质疑他：“什么作品都拿不出来，你怎么证明自己有实力？”

有人嘲笑他：“不过是多读了几本书，真以为自己能做编辑吗？”

还有人态度十分敷衍，聊了没两句就打发他离开公司。

就这样，不知道吃了多少次闭门羹后，终于有一家出版社接纳了他。

入职后，他进步很快，凭借独到的眼光发掘了优秀作者，还做出了好几本畅销书。

他的经历，让岸见一郎明白了一个道理：

别人的评价往往主观而片面，并不能左右自己的价值。

旁人的毁誉，你若不在意，它便如同一缕烟，风一吹就散了；

你偏要计较，它就会像一把刀，狠狠地扎进你心里。

正如作家米兰·昆德拉所说：把自己交给别人去评价，是产生不安与怀疑的根源。

一个人真正的价值，并不取决于他人的看法。

在别人的评价里患得患失，束手束脚，只会磨损你自己的光彩。

收起对外界的关注，专注于自身的成长，你才能用心将自己雕琢成美玉。

3

关于未来迷茫

问：时常对未来感到恐惧和不安，怎么办？

答：我们所能做的，就是不转移目光，见证当下发生的一切。

书中，岸见一郎提到了自己失业的经历。

他曾在一家精神科医院，担任心理咨询师。

50岁那年，他突发心梗，需要长期卧床，结果被医院毫不留情地开除了。

在家养病期间，他白天焦虑，晚上失眠，不知未来该何去何从。

他考虑过转行，却害怕受挫，瞻前顾后，迟迟不敢迈出第一步。

一次次的退缩、自我否定，令他万念俱灰，他甚至一度想到了自杀。

后来，在身边人的鼓励下，他开始阅读各种书籍，一读就读了8年。

他将自己的见解与经历记录下来，一举成了畅销书作者。

靠一本本书、一行行字救赎自我后，他恍然大悟：

自己所惧怕的未来，其实根本就“不存在”。

人生不是一条既定的轨道，而是充满未知的旷野。

你会看到什么风景，遇到什么人和事，取决于你朝哪个方向前行。

倘若我们总是悲观地看待未来，习惯性预设困难，便永远都走不出生活的牢笼。

《人性的优点》中有句话说：“别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。”

当你把精力用在焦虑未来的事情上时，只会让当下的生活变得一团糟。

其实，那个遥远的未来，没有你想象得那么糟糕。

正所谓，车到山前必有路，船到桥头自然直。

只要不停下脚步，哪怕走慢一点，绕远一点，你也总会找到迷宫的出路。

4

关于人际关系

问：我常感觉到被孤立，该怎么办？

答：孤立指的是与其他人之间的隔阂。而孤独的人就算处于被隔开的状态，也能感受到与他人之间的联系。

美国社交焦虑症协会曾指出：全球至少有7%的人患有社交焦虑障碍症。

社交焦虑，往往源于害怕被他人抛弃、遭圈子排斥的恐惧。

但岸见一郎认为，敢于拥有“孤独的勇气”，才能建立起真正有价值的社交。

逢场作戏的虚伪，卑躬屈膝的讨好，永远换不来热情与善待。

书中有个女孩B，在公司职位不高，能力也不突出，常被领导和同事忽略。

为了获得大家的认同，她总是勉强自己做不喜欢的事。

明明讨厌同事们无聊的聚餐，她却想显得合群，假装开心地加入其中。

面对利用职权骚扰自己的领导，她也从不敢反抗，只能默默咽下委屈。

然而，费尽心思地迎合他人，并未让她变得更受欢迎。

她在公司依旧毫不起眼，难以争取到升职、加薪的机会。

过度压抑自己的情绪，还使她感到愈发苦闷，甚至开始厌恶上班。

想起心理学家阿德勒说过的一句话：世上的大多数烦恼，其实都来自人际关系。

生活中，很多人害怕被贴上孤僻的标签，硬着头皮去挤不适合自己的圈子。

可那些不合时宜的玩笑，只会让你当众出丑；虚情假意的逢迎，更会让你精疲力尽。

很多时候，人群中的落寞，远比一个人的孤独更难熬。

朋友不在多，真心就好；圈子不必大，舒服就好。

不要强迫自己盲目合群，也不必害怕一时的孤立。

你只管做好自己，那些与你相似的人自会找到你，靠近你，滋养你。

5

关于人生低谷

问：人能从最糟糕的状态下重新燃起希望吗？

答：那就必须下定决心，不要因绝望而止步不前才行。

岸见一郎在书中说，自己曾在河边住过几年。

有一年，台风过境，大水涌入了他的房子，地板、家具全都泡在了水里。

邻居家的情况更糟糕，不仅房子不能住了，即将收获的田地也被水淹了。

岸见一郎本想安慰邻居几句，却发现对方的脸上挂着一副若无其事的表情。

他很是惊讶，问对方怎么能如此云淡风轻？

邻居回应道：“对于已经发生的事情，无论怎么叹息都无济于事，不如接受现实。”

是啊，人生难免会有不如意，但我们无法回到过去，只能直面当下。

恰如曼德拉所说：“生命最伟大的光辉不在于永不坠落，而在于坠落后，能够再度升起。”

一旦陷入低谷，便让自己颓废在痛苦中停滞不前，注定再难从谷底翻身。

擦掉眼泪，拂去灰尘，怀揣希望继续奔走，才能找到绝望的出口。

就像岸见一郎的邻居，与其为失去的财产唉声叹气，不如冷静下来想一想如何挽回损失。

跌入低谷之日，正是触底反弹之时。

直面不堪的现状，做好力所能及之事，你总能一点点将自己拽出深渊。

6

关于得失成败

问：如何看待生活里的得失成败？

答：如果以成功为生活的目标，那就有可能和幸福渐行渐远。

书中的青年C，是一个典型的“成功主义者”。

他的人生目标，就是考进名校，入职一流企业，成为同龄人中的佼佼者。

可他按部就班地完成规划后，发现自己一点儿都不快乐。

业绩偶尔有所下滑，他便会忧虑重重，担心失业或减少收入；

听说别人换车换房，他也会焦虑不安，生怕自己比不过对方。

他这才发现，成功与幸福之间，并没有必然的联系。

财富和地位并不是幸福本身，只是获得幸福的一种手段。

与其拼命活成别人羡慕的样子，不如以自己喜欢的方式过一生。

岸见一郎有个相识多年的朋友，人生经历十分丰富。

高考时，朋友没考上喜欢的学校，干脆放弃了升学，独自到深山中隐居。

他日出而作，日落而息，远离城市的喧嚣，广泛学习了所有感兴趣的知识。

独来独往多年后，他又开始向往跟人打交道，便移居到泰国当了一名记者。

在采访的过程中，他看尽了人生百态，逐渐对人类学产生了好奇。

于是，他毅然决定抛下一切，去报考京都大学很有名的“猴学”专业。

从世俗角度来看，他没车、没房、没存款，似乎一事无成。

可他大大丰富了自己的生命体验，比身边的人过得更加快乐和满足。

岸见一郎说：“生活的重点在于，要活出自己能够认可的人生。”

人这辈子，最要紧的不仅仅是一个结果，而是千千万万个平凡瞬间汇聚的过程。

你若总以外物论输赢，拘泥于一时的得失，脚下的路便会越走越窄。

所谓得失成败，不过是似花非花，似雾非雾的虚幻，来得快，去得更快。

你能牢牢握在手里的，只有自己内心的悲喜。

得失了无忧，来去皆随缘，坦然活好当下，才是人这一生最大的幸福。

▽

《有时真的很绝望》中的问题，也曾令年轻时的岸见一郎辗转反侧。

他用了大半生的时间，不断突破、思考、总结，终于跟绝望与痛苦和解。

他在书中写道：

一旦经历过看不清人生前路的情况，就会产生被丢到狂风暴雨中的感觉。尽管如此，也不能认为接下来没有一件好事，认为接下来只有盼不到头的苦日子，绝望地认为明天不会到来，这些都只不过是为了逃避人生课题而制造出的借口罢了。

真正让一个人绝望的，不是前方无路可走，而是不相信自己有前行的能力。

日子再艰难，熬着熬着总能出头；山穷水尽处，走着走着就有了路。

站在大雾弥漫的命运路口，你可以害怕，可以踌躇，但绝不能轻易后退。

不抱怨，不愤怼，不逃避，大步流星地坚定向前，我们终会跨越生命中的激流险滩。

点个赞吧 ，只要你不向命运屈服，绝望迟早会化作新的希望。