情绪价值不匹配的情侣只会互相折磨

本文作者：胡辛束。

本文授权自胡辛束微信公众号（ID:Huxinshu713），

今天想和姐妹们聊聊恋爱里的情绪价值。

昨天我在后台看到一个姑娘说，她想和男友分手了，让她下定决心的除了一些小事的积累，最大的原因还是男友不能用她想要的方式去爱自己。

姑娘毕业后好不容易找到了份实习工作，但是由于工作压力很大，她一直都非常焦虑。

也因为是第一份工作她不想那么快就辞职，所以女生化解不掉的负面情绪就只能和男朋友倾诉。

这份实习工作她做了2个月，负面情绪就跟男友传达了2个月，直到昨天女生再一次跟男友抱怨，男友生气了。

在男友看来他已经尽自己最大的能力去安慰，甚至给女友出谋划策，但是大家都清楚除非女生换一份工作，否则焦虑消极的状态会一直保持下去，而他却没办法再每天接收来自女友的抱怨了。

在女生眼里，爱一个人的最高形式是能够接住对方所有的负面情绪，而这一点她觉得如果男朋友做不到不如就分手。

其实看完姑娘的投稿之后，我是矛盾的。

一方面我非常理解女生在恋爱时的确很需要来自另一半的情绪价值，另一方面我又觉得男生在女友需要他的时候做到了倾听和安慰，不是他没有提供，只是现阶段他所提供情绪价值并不能改变现状。

想来想去，与其直接下结论，我觉得讨论这件事的最好办法，就是我们先来聊聊：

恋爱时的情绪价值到底是什么？

先要明确一点，分享欲和情绪价值在我这里并不是同一件事情。

分享欲可以是你说屁大点事儿都得到了回应，是他每天和你事无巨细报备他在哪里、在做什么、看到了什么的表达，是一种你们向彼此发送“希望你能参与到我生活中，保证两个人产生连接”的信号。

情绪价值所带来的应该远远多于分享欲。它应该是具有正向影响他人情绪的能力，不仅仅是在相处和交流的过程中能让另一半感到愉悦，最关键的是还能够给彼此带来更加稳定且舒适的生活状态。

而在这个基础上，情绪价值是在你们沟通和交流时，能做到以下几点：

1.在你分享自己生活的时候，对方能够积极回应，可以给予彼此精神上的满足感。

2.在你表达烦恼时，对方能够认真倾听，能够明白你的情感需求和脆弱，给予真诚的安慰以及有意义的观点输出。

3.在你们讨论一些话题时，Ta能够认同你的的观点和行为，即便有不同意见也能做到尊重，且能够平和地探讨。

4.在看待他人所发生的事情时，能够带着同理心或者做到和对方相同程度的共情，理解他人的不完美，不抨击不贬低。

当然，以上这些“标准”是理想状态，放在现实生活中没有人能真的一条不落的全部做到，所以这时候我想引用一个之前在@KnowYourself那里看到的一个概念。

在心理学角度情绪价值＝情绪受益（积极的情绪体验）﹣ 情绪成本（消极的情绪体验）。

简单说就是你和对方在一起时所感受到的快乐大于痛苦，才会让你想要继续和那个人走下去。

那咱们现在再说回投稿，男生给予了基本的情绪价值，但由于女生因为工作压力导致自己本身的消极情绪体验太多，而最终无法深刻感受到男生所提供的情绪价值，才会让他们的感情出现问题。

或许他们都可以做得更好，男生可以给女友再多一些耐心和同理心，毕竟现实因素的打击不是轻易就能缓过来的。但是女生也需要意识到很关键的一点：

提供情绪价值的过程应该是有来有回的。

我很理解负面情绪经常出现在亲密关系里，是依赖和信任的证明，是可以在爱人面前卸下伪装的安全空间。

但是一味地向恋人输出负面情绪并不能称得上是爱。毕竟情绪价值是相互影响的，不能你每一次都在不断地向对方抱怨，对方就应该全盘接受。包括有些姑娘为了给另一半提供情绪价值，就无条件付出，全然不考虑自己的感受。

任何一段健康恋爱关系的前提都是要先好好爱自己，再给爱的人提供所谓的价值。

我之前看过一句话说的很有道理，成年人的感情就是一种价值匹配，只有价值匹配了才能触发喜欢的按钮。

所以在你向另一半索取某种价值之前，你也要想想自己能不能给予对方同等的东西，总得让对方能感受到快乐，人家才有动力继续好好爱你。

或者说一段好的关系，不光爱情包括友情都应该是一个闭环，能把自己的稳定情绪和感知快乐的能力带给别人，而别人可以自发地再传回去。

要是能做到这一点，不用一一比对上面那些情绪价值标准，你就能深刻意识到你遇到了一个值得爱的人。