齐鲁网·闪电新闻5月13日讯 山东电视体育频道最新消息,在居家健身时,运动前热身和运动后拉伸是非常必要的,拉伸运动可以提高身体的柔韧性。降低剧烈运动造成的受伤概率,减轻肌肉酸痛,还能使人精神放松,达到养生保健的目的。小编教大家这几个拉伸动作。快来一起学!疫情期间,山东电视体育频道联合中健星锐推出居家锻炼线上课程,快跟着运动达人练起来吧!山东电视体育频道 王海洋
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