通便「小粉丸」，坑了多少便秘的人

今天，一则新闻引起了大家的注意：

#女子日吞 100 粒小粉丸腹内积粪 3 公斤# 饱受便秘困扰的陈女士听了闺蜜推荐的小粉丸，最初通便效果显著，但慢慢地，效果越来越差，增加用量也不见好转，反而有了更多的身体不适。检查后发现，结肠内积存了大量的粪便，足足有 3 公斤。

图片来源：新闻截图

新闻里说的小粉丸究竟是什么？有这么可怕吗？

有着进口、代购、治便秘的招牌，号称每天吃一次就能养护肠道、排出毒素的日本网红小粉丸，是代购口中，纯植物无副作用的通便好物。一直以来，受到很多便秘人士的热捧，在很多社交平台被强力推荐。

但其实，小粉丸是一种药，长期过量服用会对身体造成伤害。

图片来源：丁香医生设计团队

小粉丸的确有通便效果，但和纯植物没啥关系。它的原理是通过有效成分比沙可啶或匹克硫酸钠，刺激结肠产生高频收缩，促进排便。

但是，如果不考虑身体情况盲目自行服药，可能还会加重便秘。正常人使用不当或者过度使用，会影响肠道本身的运动规律，使正常情况下的肠道蠕动减弱，造成泻药依赖型便秘。很多人泻药越吃越多，或者一停泻药便秘反而更严重，可能就是这个原因。

其实，如果有便秘问题，有很多更安全的药物选择。比如乳果糖、小麦纤维素颗粒、聚乙二醇等。

当然，在这之前还是要老老实实地去医院寻求医生的帮助，遵医嘱服用药物，而不是听信一些传言、盲目吃药。因为每个人症状的严重程度不同，非专业人士很难把握好用药的强度和服用周期，到头来伤害的还是自己的身体。

和便秘说再见，其实有更多健康的方法。如果只是一段时间的便秘，比如有排便困难、所需时间过长、排泄不完全的感觉，可以通过改变饮食结构和生活方式来缓解，比如多吃富含膳食纤维的食物、多多运动。

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参考文献

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