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就在明天12时51分!

湖北发布

|

2021-10-22 22:37:45

霜降水返壑风落木归山

北京时间

10月23日12时51分

将迎来“霜降”节气

作为秋季的最后一个节气

“霜降”是一年中有霜期的开始

也是秋季向冬季的过渡

此时节冷空气活动频繁

气温变化加剧

昼夜温差增大

夜间往往会降至

零摄氏度以下

空气中水汽凝华于地表和植被

形成细微的白色冰针或六角形霜花

明天又到周末啦~

本周低温和阴雨

占据了我们大半时间

昨天(10月21日)全省降水基本停歇

仅部分地区出现零星小雨

不过,大部分地区为阴天到多云的天气

阳光露脸的时候不多

但高温回升显著

周末阳光能完全上线吗?

天气适宜洗衣晾晒、

外出游玩吗?

今晚全省将由多云转晴

双休晴天就上线啦~

高温还将逐日小幅上升

但早上部分地区低温仍在10℃以下

昼夜温差较大

公众需注意保暖

10月22日晚上天气

全省多云到晴天。

10月23日天气

全省晴天到多云。 

风:偏北风2到3级 

最高气温:大部地区17~20℃ 

最低气温:北部7~9℃;南部9~12℃ 

日平均气温:大部地区13~16℃

10月24日天气

全省晴天到多云。 

风:偏北风2到3级 

最高气温:大部地区18~21℃ 

最低气温:大部地区8~11℃

10月25日天气

全省晴天。 

风:偏北风转偏东风2到3级 

最高气温:大部地区19~22℃ 

最低气温:大部地区8~11℃

“霜降”时节应该如何养生保健?

“霜降”时节,公众特别是老年人的养生保健十分重要。历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说,进入“霜降”,气温骤降,是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期,除遵医嘱按时服药外,首要注意防寒保暖,避免湿邪、寒邪侵入人体,而腰、背、膝、足的保暖尤为重要。户外锻炼应适时适量并持之以恒,以增强体质;老年人运动,应注意减少膝关节的负重。

深秋最宜平补肝肾,多食经霜打的蔬菜和水果,不但味道鲜美,亦可健脾养胃,益气滋阴。秋燥伤津,宜常食梨子、苹果、柑橘、石榴、柿子、芥菜、萝卜、板栗等,以利养阴润燥,宣肺止咳。

起居方面要保持充足睡眠,早睡早起。早睡,有利于秋季“阴精”的收藏;早起,可顺应“阳气”的舒展。午间小憩十分有益,饭后轻眠半小时,不但精力充沛,而且可防秋郁,对人体保健具有不可忽视的作用。


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来源:湖北发布、新华社、湖北气象

编辑:周密

特别声明:本文为人民日报新媒体平台“人民号”作者上传并发布,仅代表作者观点。人民日报提供信息发布平台。

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