秋季常给孩子吃这“天然护牙菜”，2块钱一斤，牙齿健康吃饭香

说起芋头，它可是秋季必吃的碱性食物。在秋季里成熟，也属于薯芋类食物，富含淀粉和维生素，既可以作为主食食用，也可以做成各种美味佳肴。除此之外，芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。下面跟着哈妹一起看看美味可口的蚝油小芋头的做法吧！

蚝油小芋头

by 一点靓妆

配料:小芋头1斤、蚝油1勺、植物油适量、盐适量、蒸鱼豉油1勺、鸡精少许、葱1根烹饪步骤:1.小芋头连皮洗净；2.倒入锅中，加入适量清水煮熟；3.煮好的芋头剥皮放入盘中；4.热锅倒油，加适量蚝油、蒸鱼豉油、盐清水煮开；5.倒入剥好的小芋头；6.快速翻炒均匀，加少许鸡精调味；7.大火收汁即可出锅；8.撒上葱花，美美的吃。

菜谱小贴士:

1、蚝油本身有咸味，加盐的时候不要太多了

2、最后收汁的时候记得要搅拌搅拌，避免糊锅3、吃辣的也可以加点辣椒，味道也很赞哦！

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