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9秒83苏炳添破亚洲纪录,看完他的营养餐,网友:自律的人太可怕

小谈食刻

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2021-08-04 10:21:27

人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!

导读:

这一届东京奥运会,我觉得网友有些不一样了,唯“金牌论”少了,人们也更理智了。即使没拿到金牌,只要在体育场上拼搏的运动健儿就是最棒的。老话说:“台上一秒钟,台下十年功”。只有真正的体育人才能明白,能够站在奥运的舞台上是有多么不容易,尤其是还能取得不错的成绩那就更难了。

目前中国的金牌榜排在第一位,比美国和日本都要多出不少,这也表明,近些年来我国的体育发展是越来越好了,很多的项目都创造了历史,比如说射击、游泳等,而最令人振奋人心的莫过于苏炳添参加的百米飞人大战了,他不仅成为首个进入百米决赛的黄种人,同时还打破了自己亚洲纪录。

半决赛9秒83,他是世界上第十二个跑进9秒8几的运动员,很多人或许对这个成绩没啥概念。简单的来讲吧,这个成绩放在1992年巴塞罗那奥运会,金牌是9.96秒,2000年悉尼奥运会,金牌是9.87秒,2004年雅典奥运会,金牌是9.85秒。如果不是出现了一个博尔特,金牌基本都是9秒8几左右,要知道博尔特毕竟是个例,很多人把他的成绩,代表了百米成绩的整体水平。

男子要跑进10秒以内,自律是必不可少的,哪怕是博尔特这种天赋极强的人,仍然需要刻苦训练,同时还需要控制好饮食。 9秒83苏炳添破亚洲纪录,看完他的营养餐,网友:自律的人太可怕。

要达到这个成绩,除了拥有一定的天赋,后天的努力必不可少,如今的苏炳添已经是32岁的老将了,远动员的黄金时期很短,尤其是短跑运动员,所以这其中的艰辛可想而知。9秒83的成绩,可能就是亚洲人的天花板,至少在30年内,这个纪录很难再被打破。

一边刻苦训练,一边也要注意饮食。据统计,美国10万人有23~30名营养师,日本每10万人有39.3名营养师,中国平均10万人只有0.3名营养师,这次有专业营养师入驻奥运国家队,也为奥运健儿提供了不少的帮助。

我们可以看到,在他的饮食当中,做得非常的合理,很少有脂肪量比较高的,这对于体重的保持尤为的重要。运动员的饮食,要充分的补充蛋白质,同时还需要补充一些绿叶蔬菜,此外主食也是必不可少的,像他常吃的菜,牛排和西兰花加上小番茄,或者是鱼肉加上蔬菜,虾以及牛肉,还有常见的蔬菜, 就能够保持营养均衡。

在日常的饮食当中,苏炳添也非常的自律,很少有不健康的食材,比如他自己晒的一份简单的饭菜,就只有2个蛋挞,然后一碗米饭,加上一个甜瓜,很少会出现垃圾食品。所以说运动的饮食,也非常重要。

这次苏炳添的决赛成绩是排在第六,仍然进入了10秒以内,2个小时的间隔,2次跑进9秒多,在亚洲范围内,可以算是第一人,所以成功,并不是偶然,它是同方面共同作用的结果,这其中训练、天赋、饮食等等,都尤为的重要。

【本文由“小谈食刻”原创,首发于百家号:“小谈食刻”,图片来源网络,如有侵权请联系删除,未经许可不得删改、盗用,侵权必究】

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