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今天是精读君陪伴你终身成长的第2847天

前言：把毫无节制的放纵当成有意义的放松，是手机带来的最大悲哀。

嘿，今天的你，看手机了吗？刷头条，看电影，打游戏了吗？

感觉舒服吗？眼睛疼吗？头晕吗？胸闷吗？

问问自己，手机真的让你放松了吗？

我想，大多数人的答案是肯定但又是否定的。

肯定是因为大家只要提到放松，第一反应就是躺下来刷刷手机；否定是因为刷完手机后，不但没恢复精力，反而感觉更累了！

这是为什么呢？

01

手机娱乐的危害

21世纪是电子产品飞跃发展的时代，尤其是可以随身携带的手机。

从最初的大哥大、小灵通，到现在的华为、小米，手机的类型越来越先进，功能越来越丰富，对人们的诱惑也越来越多。

现在的我们，只要打开手机，必然就会看到当日热点和各种热门app的推送，就像商店里摆放的五颜六色的商品，不停地用“色彩”挑动着我们的“感官”。

能够抵得住这些诱惑的人又有几个呢？

当铺天盖地的娱乐圈选秀，各种家长里短的短视频，透过手机不断侵袭我们本已劳累不堪的大脑时，视觉听觉接收到的信息却让我们误以为这是一场为休息“倾心打造”的盛宴。

于是乎，本该好好休息的大脑不得不重新“打起精神”防守应对，一番折腾下来，损耗慢慢变成损害，损害慢慢变成损伤。

而我们则于无知无觉中渐渐习惯这样的模式：

一到休息时间，就刷手机，刷到困倦为止；

多数时候，还得熬夜，熬到第二天顶着熊猫眼去上班才算放松到位。

末了，还要自我安慰一番“姐熬的不是夜，姐熬的是自由”。仿佛自己真的呼吸到了自由的空气一样。

就这样，日复一日，年复一年，不断消耗自己早已所剩无几的精力。

让小损伤不断积累成大损伤，最终带来不可逆的身心双重伤害。

轻者终日双眼无神，浑浑噩噩，哈欠冲天；重者年不过三十，便早已和ICU 来了一场亲密接触。

可令人奇怪的是，即使大家都知道刷手机的危害，大部分人在休息时，仍会第一时间选择手机，这是为什么呢？

02

平衡心理的“出口”

答案很简单，为了获得心理平衡。

大多数人，无休止的刷手机、熬夜，主要就是通过这样的方式，来获得一定的心理平衡。

因为在日常生活中，我们存在着太多压抑自我，无法满足自己的时候了。

比如在公司会议上，明明自己有不同意见，却因为大多数人赞成，不得不“默不作声”；

比如好不容易熬到周五下班，却突然被临时通知加班，不得不留下来继续工作；再比如教育孩子，明明做法是对的，却因为爷爷奶奶的强势相护，不得不“偃旗息鼓”……

像这样的情况，细细碎碎，大大小小，还有很多很多……当时我们可能觉得没有什么，或者即使有什么也告诉自己，不过小事一桩。

但随着时间的推移，心理的不平衡不断积累，慢慢便超过了我们所能承受的范围。

这时的我们，便急需在现实生活中找一个可以宣泄情绪，平衡心理的“出口”。

而这个“出口”，就是手机。

03

可怕的手机文化输入

平心而论，个人觉得手机最大的优势不在于营销，而在于手机娱乐文化的输入。

从前，我们提到休息放松时，第一想到的是聊天唠嗑，睡觉散步；现在，我们提到休息放松时，第一反应是拿起手机。

反正无论打牌，聊天，刷剧，打游戏……都可以在手机上搞定，哪怕是打篮球这样的运动项目，也可以在手机上使用电子模式模拟进行。

可以说，只有你想不到的娱乐方式，没有手机上找不到的娱乐方式。

而促进加大这一文化输入的则是手机自带的最强属性：可以在短时间内给人们带来极大的快感与成就感。

每个人的心目中都有一个“鲜衣怒马少年郎”的美梦。

可现实社会并不像电视剧、电影里写的那样，随随便便就能遇到贵人，赢取胜利，走上人生巅峰。

更多时候，反而是付出了、努力了，也得不到自己想要的结果。

这些现实里的不足反应到心理上，已经不仅仅是平衡就可以弥补的了，必须用更高层次的快感与成就感去填补。

你看，只要打开游戏，就可以在短时间内进阶；

只要打开短视频，就可以在刹那间看到豪车别墅；

只要打开电视，就可以瞬间对着有钱人的生活指指点点……

这样的生活多爽多带劲啊，就算是虚拟的，也同样令人着迷不已；

而这一切的一切，只需要一部手机就可以带来，只需要动动手指就可以获得，多轻松多容易啊。

至于长时间刷手机带来的眼疼头晕胸闷？小case啦，算得了什么，又不是进ICU！

生理上的些微不适，怎么能和刷手机带来的快感、成就感相比呢？要知道，我刷的不是手机，是梦想，是自由，是成功。

但是，你的梦想、你的自由、你的成功、你的健康仅仅只值一部手机吗？

当然不止！

人生是最贵的，生活是最美的，我们是最好的。

我们不需要把一切寄托在手机上，也不需要靠手机来维持我们的心理平衡，填补我们的内心空洞。

因为我们知道，刷手机带不来放松轻松，只会带来疲惫放纵。

就像那坚持熬夜刷手机三年的杭州女白领，年不过二十七芳华，两颊便早早地爬上了老人专属的老年斑。

亲爱的朋友，眼睛累了，就关掉手机；耳朵痛了，就拔掉耳机；胸口闷了，就出去透透气……

要知道，千千万万个手机都抵不过一个珍贵的你。