“每日罐头”是一档心理学口味精神食粮栏目（狗子特别喜欢的）。

今天，我们一起来怀旧~

罐头质检员：三三

最近看创造营，一公舞台上，《Butterfly》前奏一响起，我的记忆就被瞬间拉回到小学（暴露了年纪），每天放学后匆匆完成作业，然后乖乖地守在电视机前，等数码宝贝更新。

那乖巧的模样，与野原小朋友等动感超人如出一辙，如下👇

图/《蜡笔小新》

再看看如今二倍速、甚至三倍速刷完各种热播剧，仍感无聊、乏味，哎，到底是这些剧太难看了，还是自己变了？

真想回到过去无忧无虑的时候，等等——

我似乎，在怀念过去？？？

不对，我从来都不是一个怀旧的人。我只珍惜当前大好时光、畅想未来。但，此时此刻，却为什么无法停止对过去的思念，甚至，还有一点点想哭？

怀旧，一种痛苦的快乐

《新牛津英语词典》将怀旧（Nostalgia）定义为“对过去的一种感性的渴望或怀念”。

怀旧常常包括对过去一些特殊场景的记忆，这些场景会使我们想起一些重要的人，以及一些难以忘怀的事。比如：

与已经逝去的至亲的快乐时光

一段已经结束的感情

早已被拆掉的童年滑梯

……

对过去美好记忆的唤起，常常会伴随着因极度思念过去而引发的痛苦感受。

图/《千与千寻》

早在1688年，瑞典医生Hofer就将“怀旧”定义为一种由极度思念家乡引起的神经症，症状表现为持续性思念家乡、无法停止哭泣、焦虑、食欲降低、失眠等等。

这一系列症状表现与抑郁症极为相似，因此，在20世纪，“怀旧”也曾被广泛视为一项急需治疗的心理障碍。

但后续的研究已经发现，怀旧，于我们的生命而言是不可或缺的。

怀旧，让我们能感知生活的意义

 怀旧能够产生并有效维持生命意义感 

生命意义感（Meaning in life）是指个体感到自己的生命有意义和价值，以及意识到生活有明确的目标、使命或目的（章鑫 等，2020）。

King等人发现生命意义感能够显著预测个体的心理健康水平。大量研究发现，生命意义感较低会带来诸多消极影响：

生命意义感低的人面对压力时更容易放弃，更容易出现抑郁、焦虑、物质滥用的情况；甚至于，丧失生命意义的人常常找不到存在的理由、感到生命没有价值，容易出现自杀的严重后果。

图/《哈尔的移动城堡》

章鑫等人发现，怀旧能够正向预测个体的生命意义感，换句话说，一个习惯怀旧的人，更能感到自己的生命是有意义的。

 怀旧还能驱散我们的孤独感，促进与社会的联结 

Sedikides等人指出，怀旧可以让人们在心理上与珍视的过去重聚，让我们感受到与他人、与这个世界的联系，而这能够满足我们的归属感需要，尤其是面对孤独和其他社会威胁时，这种归属感会因怀旧得到进一步加强。

对既往重要经历的追思，一方面能够促进我们与他人的亲密，一方面通过模仿学习过去的经验，可以提高我们在社交方面的自我效能感，即相信自己有能力和别人建立友谊，从而主动与他人建立并保持联系，以此驱散孤独感。

图/《岁月的童话》

日子愈发忙碌，不知你是否也和我一样，结束了无聊的一天，洗漱后抱着手机躺进被窝，麻木地刷着手机屏幕，一遍遍想着：“生活这么累，到底是为了什么？人存在的意义究竟是什么？”

或许，可以试着去想想过去。

你也是恋旧的人么？你最怀念的是什么？请在下面留言区分享~

References：

Abeyta, A., Routledge, C., Roylance, C., Wildschut, R. T., Sedikides, C. (2015). 

Attachment-related avoidance and the social and agentic content of nostalgic mem-ories. Journal of Social and Personal Relationships, 32, 406–413 doi:10.1177%2F0265407514533770

King,L.A.,Hicks,J.A.,Krull,J.L.,Del Gaiso,A.K.(2006).Positive affecand the experience of meaning in in life.Journal of Personality and SocialPsychology,90,179-196.

Sedikides, C., Wildschut, T. (2016). Nostalgia: A bittersweet emotion that confers psychological health benefits. In A. M. Wood, J. Johnson (Eds.). Wiley handbook of positive clinical psychology (pp. 25–136). Hoboken, NJ: Wiley. 

Sedikides, C., Wildschut, T. (2018). Finding meaning in nostalgia. Review of General Psychology, 22, 48–61 doi:10.1037%2Fgpr0000109. 

章鑫,陈双 白宝玉.(2020).怀旧对生命意义感的影响:社交自我效能感的中介作用. 心理技术与应用(09),552-558. doi:10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2020.09.006.

张姝玥,许燕 杨浩铿.(2010).生命意义的内涵、测量及功能. 心理科学进展(11),1756-1761. doi:CNKI:SUN:XLXD.0.2010-11-011.

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