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失眠患者的褪黑素水平通常较低,短期服用小剂量褪黑素是安全的,不容易产生依赖性,但这并不代表它可以替代安眠药。其实褪黑素仅适用于3种情况:夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者;睡眠时间后移,如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者;需要倒时差的出差人士。对于普通失眠人群来说,不建议长期服用褪黑素。长期服用外源性褪黑素,可能影响自身分泌功能。当停用褪黑素时,自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分,而对外源性褪黑素形成依赖,加重失眠症状。(生命时报)
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