据世卫组织数据，在刚刚过去的 2020 年里，全球有 1000 万人死于癌症，其中，乳腺癌是最常见的癌症。在新增癌症的病例中占11.7%。

图源：微博截图

之前肺癌一直是全球发病率最高的癌症，但 2020 年的最新数据显示，乳腺癌已经超越了肺癌，成为全球诊断数量最多的癌症。

说乳腺癌是“全球第一大癌症”已不为过了。

很多人可能看到癌症就紧张，不少妈妈说自己上次体检查出胸部结节，有时候胸部觉得涨涨的，按照网上的一些办法自己摸胸部总觉得哪里怪怪的。

今天，我们也借这个新闻，给大家科普一些生活中关于乳腺疾病、乳腺癌的常见误解。希望对大家有用～

大多数情况下，乳腺结节不会癌变。

“乳腺结节”并不是一个“最终诊断”，只是说明发现了一个小团块，内容物是啥还不清楚。如果发现结节里面是液体，那就是囊肿，如果是纤维组织，那就是乳腺纤维瘤。

不必过于担心，我身边大部分妹子都有乳腺结节。

一个常见的误解是，有些妈妈认为，有了结节就一定要去疏通，不疏通就要变成癌症。

一些黑美容院就靠放大这种焦虑来拦财，去了不但白花冤枉钱，还可能对身体不利。

比如，我们后台就收到过这样的留言：

其实，乳腺结节、囊肿与乳腺癌并无直接的联系。恶化的概率非常低。

医学上也并无“疏通”一说。

有了结节，只需保持规律作息，心情舒畅，在医生的建议下定期复查即可。

喂过母乳的妈妈都知道，断奶后很长一段时间，都能挤出黄黄的、浓稠的奶水。有些小诊所的医生可能就会说：“你一定没排残乳吧，奶水长期滞留在乳房里面，容易变质发炎，毒素排不出来，看，挤出来的都是这么黄黄的粘液，这问题很大了。”

首先，挤出来的残奶黄黄稠稠的，是因为奶水的水分逐渐被身体吸收，浓缩后呈现黄色。

什么变质了、发炎了、有毒了都是瞎说。

其次，残乳不排真的没事儿，时间久了会被身体吸收掉。

没有任何权威机构资料表明乳汁残留在乳房中会引起乳腺增生、乳腺炎、甚至乳腺癌之类的疾病。

豆浆等大豆制品可以吃，蜂王浆不要吃。

不得不承认，雌激素水平还真是乳腺癌的一个危险因素。而大豆制品富含植物雌激素，蜂王浆也添加有雌激素。

先天的我们无法决定，后天的雌激素摄入才是我们可以把控的：一些打着高营养价值的补品，如蜂王浆、高丽人参、鹿茸等，这些补品中通常含有高水平的雌激素，不要吃！

但可能会有朋友问，一些富含雌激素的食物，比如被称为植物雌激素的大豆，是不是会增加乳腺癌风险呢？

不会。大豆制品可以吃。

大豆虽然富含植物雌激素，但其实并没有证据表明大豆会增加乳腺癌的患病风险，同时有研究显示，吃大豆或大豆制品还能有效降低乳腺癌的发病率。因此可以放心吃。

那含有雌激素的短期避孕药呢？

虽然短期避孕药含有雌激素，但现在的避孕药雌激素水平已经很低了，且对于一般人来说，短期避孕药的利大于弊，因此不必因噎废食。

洗澡时摸到的乳房上的肿块或者小疙瘩，不一定就是癌症。

还有可能是乳腺纤维瘤。

乳腺纤维瘤是一个边界清晰，易于移动的肿块。

得了乳腺纤维瘤也不是多么严重。因为一来，它绝大部分是良性的，癌化的概率非常低。

二来，只要你规律作息，保持心情舒畅，纤维瘤一般长得比较慢。

后台就曾有得过乳腺纤维瘤的读者留言，强调保持心情愉悦的重要性。

医生会根据纤维瘤的大小等情况，来看是否需要手术切除，就算切除，也是个小手术。不用太担心。

40岁开始每年做乳腺 X 线（钼靶）检查。40岁以下定期做乳腺超声检查。

乳腺 X 线检查（钼靶）是乳腺癌筛查的最主要方式，但由于有辐射，我国的指南不建议一般人群在 40 岁以下做钼靶。

值得注意的是，携带 BRCA1 和 BRCA2 基因突变的人，患乳腺癌和卵巢癌的几率是其他人的几十倍。因此这类人群可在医生的建议下适当提早做钼靶检查的年纪。

最著名的例子就是美国明星安吉丽娜.朱莉，由于发现了 BRCA1 突变基因，她在 40 岁之前就预防性切除了乳腺（注意不是乳房）和卵巢。

怎么知道自己是否携带 BRCA1 和 BRCA2 突变基因呢？

最直接的手段当然是做基因筛查，但不必一上来就做基因筛查，可先通过询问家族史来预判。

跟你有血缘关系的亲人得过乳腺癌、卵巢癌。那么你携带这两种基因突变的概率可能比常人高一点，则可通过基因检测来确定。

但也不必过于惊慌，有家族史不代表你就一定携带这两种基因。年纪轻的，不做钼靶，定时做超声检查也行。

另外，美国妇产学会 2017 年的指南表示：不建议自检乳腺癌。因为自检乳腺缺乏足够的获益证据，还会徒增忧虑。

最后总结一下：如何预防乳腺癌：

乳腺超声检查：每年检查 B 超，有家族史的可根据医生建议提高检查频率；钼靶筛查起始年龄：从 40 岁开始，每年做钼靶筛查，联合临床体检，联合 B 超检查；筛查的最佳时间：月经来潮后第 7~14 天；为避免过度恐慌，不建议盲目自检。

最后，乳腺癌虽然是“全球第一大癌症”，却是治愈率非常高，死亡率很低的一个癌种，只要早发现、早治疗，患者的生存期限、生存质量都不会太低。

所以就算不幸得了乳腺癌，只要及早地治疗，也能活得挺好。我们需要做的，就是正确地认识它，并战胜它～