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吃什么能让宝宝更聪明?其实很简单,看完这篇相信爸妈就都懂了

儿科医生鲍秀兰

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2020-10-26 09:15:40

孩子对于每一个爸爸妈妈来说都是最重要的,从怀胎十月开始,没有一个爸爸妈妈不希望自己的孩子能够健康顺利的生产下来,当然,在健康顺利的生产下来的前提,如果能够在怀孕期间通过饮食,让孩子更加的聪明,那就更好了,因为孩子有一个聪明的头脑,将来不管在学习还是工作上都会有事半功倍的效果,在当今的社会想要拥有好的生活,当然是需要用自己的大脑去拼搏和努力,所以对于孩子的智力,爸爸妈妈也是非常关注的。

许多母亲的都会说孩子天资聪颖,虽然宝宝的聪明有一部分是由于父母的基因而决定,但是后天的里喂养对于宝宝的智商来说也是非常的重要,在宝宝出生之后,大脑仍然在快速的发育,需要充足营养来补充,所以说宝宝的大脑也可以通过喂养,而让宝宝变得更聪明。

首先鱼肯定是首选,因为鱼含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可以增强人的记忆思维和分析能力,并且能控制脑细胞的退化,延缓衰老,妈妈给宝宝可以多吃一些鱼,尤其是深海鱼,可以很好地促进孩子大脑和视力的发育,并且鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的发育尤为重要。

除了鱼,牛奶自然也是少不了,因为牛奶被称为最完美的营养品之一,牛奶里含有大量的蛋白质钙及大脑所必须的氨基酸,并且牛奶中的钙是非常容易被人吸收的,是大脑代谢不可缺少的重要物质,建议妈妈可以给宝宝每天早上喝一杯纯牛奶,这样能够满足宝宝的营养需要,同时也可以让宝宝变得更聪明,如果睡前喝牛奶,还能保障孩子有一个的睡眠质量。


核桃补脑这个话,大家可能都知道核桃的营养是非常的丰富,不仅含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物还有丰富的钙,磷,铁等非常多的矿物质以及身体所需要的微量元素, 熟 核桃仁的营养是鸡蛋的5倍,牛奶的10倍,对宝宝的大脑神经系统有很大的成长帮助,在发育阶段给孩子吃足够的核桃,可以给宝宝的大脑补充充足的营养。

鸡蛋也是一个不错的选择,因为鸡蛋中有很多的优质蛋白,可以提高孩子的免疫力和记忆力,妈妈每天给孩子吃鸡蛋的数量为2到5个是最好的,但是不能过多的摄取,也不能单纯的只依靠鸡蛋的营养,这是非常不科学的,并且可能会适得其反,造成肠胃的负担,不利于消化食物。

南瓜对宝宝的大脑发育都有好处,因为南瓜里的维生素E和胡萝卜素有抗氧化作用,对于大人来说,有一定的抗衰老作用,对于孩子来说,可以及时的补充维生素E维生素A,并且预防眼疾,维持骨骼健康及抗癌等方面。

相信每个家长都希望自己的孩子能够在一出生就有在起跑线上,所以说在,吃上如果可以给孩子足够科学的补充,那么孩子就一定可以在后天让大脑有足够的发育,变得更加的聪明,这对宝宝未来是百利而无一害的。

特别声明:本文为人民日报新媒体平台“人民号”作者上传并发布,仅代表作者观点。人民日报提供信息发布平台。

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