在我们的日常生活中，鸡蛋可谓是食物中的“王者”了！

上至九十九，下到刚会走，鸡蛋不能少。

图片来源：科学家庭育儿原创

但关于宝宝吃鸡蛋的问题，家长还是有很多疑问：

鸡蛋过敏怎么补充营养？能不能打疫苗？

娃感冒咳嗽还能吃鸡蛋吗？哪种蛋最有营养？

别慌！及时雨科大大（IDkexueyuer2012）这就为大家一一解答。

1过敏娃怎么吃、疫苗能否打...3大疑问一次说清！

1.娃鸡蛋过敏，怎么补充营养？

其实大部分鸡蛋过敏的娃都是对蛋清过敏，并非蛋黄。

所以科大大建议家长们：只对蛋清过敏的宝宝，不要放弃尝试蛋黄。毕竟鸡蛋大部分营养物质，都在蛋黄中。

但如果实在过敏得厉害，一点都吃不得，就不要强迫娃吃了。

说到这，可能有的家长就着急了：那娃不吃鸡蛋，会不会缺少营养啊？

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虽然鸡蛋中含有优质蛋白质、卵磷脂、钙等丰富的营养成分，但它的营养并不是无可替代的。

换成其他食物也一样能为娃补充营养！

这3类食物就值得鸡蛋过敏的娃长期拥有——

①动物性食物：如鱼虾、牛羊肉、鸡鸭肉等。

②奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。

③豆制品：如豆腐、豆干等。

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2.娃鸡蛋过敏，能吃蛋糕吗？

科大大不得不在这里说一句扎心的大实话：

如果娃对鸡蛋过敏的话，避开的可不仅仅是鸡蛋，含有鸡蛋成分的统统要say no！

含有鸡蛋的烘焙食品，包括鸡蛋卷、煎蛋饼、蛋糕，以及添加鸡蛋成分的零食、调味酱等，都不能给孩子吃。

3.娃鸡蛋过敏，能接种疫苗吗？

想要判断鸡蛋过敏的娃能否接种疫苗，主要看一点：疫苗中有没有蛋清中的主要蛋白质——卵清蛋白。

有就不能接种，没有就可以接种。

科大大这次把爸妈们普遍关心的几种疫苗，仔仔细细研究了一下！

如果你家也有位鸡蛋过敏的娃，这份超实用的疫苗接种意见快查收！

❑ 流感疫苗：谨慎接种

受疫情影响，国庆假期过后，各地陆续开始约打流感疫苗了，这也让很多宝爸妈产生疑问：自家娃能不能打？该注意什么呢？

来源：中国新闻网

对此，科大大的建议是：轻微过敏的宝宝可以接种，严重过敏的谨慎接种。

原因是——

流感疫苗其实是在鸡胚中进行培养的，尽管在生产过程中已尽量去除鸡蛋蛋白，但受制于工艺，可能仍会有极少量的蛋白残留，所以接种前最好将宝宝的过敏情况告知医生。

有流感疫苗反应史的宝宝接种前需要皮试。

❑其他疫苗

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回答了过敏娃的3大疑问，再让科大大解决一下不过敏宝宝的“吃蛋”难题——娃生病能吃鸡蛋吗？

跟科大大往下看！

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2感冒、咳嗽...娃生病能不能吃鸡蛋？

对于娃生病能不能吃鸡蛋这件事，科大大要告诉爸妈5个字：分情况对待！

科大大这就“在线施法”，手把手教你——正！确！吃！蛋！

先点个在看呗！

❑ 感冒发烧、咳嗽能吃蛋吗？

可以吃！

老一辈育儿界有这样一种说法：鸡蛋属于发物，娃感冒发烧、或者有咳嗽症状时不能吃，吃了会加重病情。

但事实是，宝宝生病期间更需要保证优质蛋白质的摄入，而且鸡蛋中的蛋白质更容易被吸收，绝对是优质的营养来源。

比较容易消化的蛋花汤、鸡蛋羹等都可以给娃安排上！但煎炒的鸡蛋还是免了哦，宝宝生病期间要避免吃的太油。

TIPS：溏心蛋、开水冲蛋这2种吃法无法保证鸡蛋全熟，任何情况下都不要给娃吃。

❑ 娃长湿疹能吃鸡蛋吗？

分情况！

引起湿疹的原因有很多，如果宝宝的湿疹确实总在吃鸡蛋后反复发作，停止食用之后又慢慢变好，就可能是鸡蛋过敏引起的。

这时，就要及时停止给娃添加鸡蛋，真的不能吃啦！

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❑ 腹泻的娃能吃鸡蛋吗？

分情况！

娃腹泻期间，应该最先给宝宝口服补液盐、吃液体量充足的流质食物。

当宝宝腹泻开始好转，胃口跟着变好后，才可以根据宝宝的喜好吃鸡蛋。

除此之外，还有些家长问：土鸡蛋、鸽子蛋等，哪种更有营养？是不是越贵越好呢？

接下来科大大就来详细说一说！

3土鸡蛋、鸽子蛋...哪种更有营养？

其实，各种禽类的蛋，没有太大差别，并不是越贵的越好。

只不过体积小一点的蛋类更方便宝宝吞咽，也能满足娃的好奇心，让娃多吃两口。

所以不必为了追求“高营养”而多花钱，娃喜欢吃哪种，就吃哪种！

纠结鸡蛋皮的颜色，就更没有必要了。鸡蛋壳颜色不同，是由鸡的品种决定的，在营养、口味上，真没啥差别。

另外科大大还要提醒宝爸妈一句，给孩子吃鸡蛋要掌握好时间，不要过早给娃吃！

科大大之前看过这样一则新闻：

7个月大的宝宝因为吃鸡蛋羹，险些丧命↓↓↓

来源：贵州交通广播

所以，给娃添加鸡蛋，记住这2个时间：

满8个月时：就可以添加鸡蛋了。建议先从蛋黄开始，由少到多，1/4个→1/2个→1个蛋黄。

宝宝满1岁时：开始添加蛋清，慢慢吃整个蛋。

最后科大大想说：

如果宝宝存在鸡蛋过敏的问题，或者就是单纯不想吃鸡蛋，也不必勉强，可以替代的食物那么多，只要保证其他食物摄入充足，每天少吃一个也没关系的！