“挑食，厌食，吃饭难，不长个”绝对是最让宝爸宝妈关注的儿童成长问题！说多了都是泪啊，每天追着喂饭，孩子却越吃越少，越吃越瘦，别人家的娃长得那叫一个壮实，自家的怎么跟个火柴梗一样？
小编家小孩3岁半，36个月体检显示：个子，体重偏小，只有2岁半小孩的身高体重，盖因很小就已经开始特别会挑食，只吃蔬菜，不吃肉，还经常性厌食！体检医生一直在埋怨我这个父亲怎么做的，千叮咛，万嘱咐要注意营养均衡，说的我这个老父亲满眼都是泪！心里苦啊！
儿童挑食，厌食最大的危害是什么？
儿童挑食厌食危害大，往小了说，会造成孩子营养不良，个子矮，免疫力下降，经常性感冒发烧等！往大了说，可能影响的就是孩子一生。
犹记得小时候，踩着80后尾巴出生的我，童年生活在一个勉强能吃饱穿暖，别的都没有的年代，除了偶尔还要吃掺杂红薯丝的米饭，剩下的常年见不到肉和太多油水的素菜，长期的营养不良让我小时候总被嘲笑为“火柴梗”，个子因此也没长高，成为一辈子的遗憾。所以，儿童营养不良对于他们来说，真的是一辈子的痛，我们不希望带给下一代！
如何去改善儿童挑食，厌食的问题？父母这么办！
这是每一个做父母都想知道的，也必须学会的课题，不应该成为我们的痛，以及孩子以后的遗憾！改善儿童挑食厌食问题，首先要追本溯源，寻找其产生的根本原因。
小编认为，儿童挑食，厌食主要是因为缺锌！而我给我家小孩采取的措施也是补锌。
1、缺锌，会引发异食癖！锌在人体内富含多种酶类的活性因子，是细胞核酸和蛋白质在合成过程中不可或缺的元素，如果缺锌，儿童就会出现味觉、嗅觉的差，感应迟钝，这其实是因为负责味觉，嗅觉合成的唾液蛋白合成受阻，引起味觉素合成故障，于是味蕾细胞减少了，导致味觉发生了变异，出现非正常的厌食情况，也就是异食癖，所以补锌是关键，唾液蛋白合成问题没有了，异食癖现象就没了。
2、缺锌会导致记忆力差！锌含量的高低和学习、记忆息息相关的。
锌主要结合在脑细胞膜上，活化磷酸吡哆醛合成酶和抑制了γ-氨基丁酸合成酶，从而减少了抑制性中枢神经递质γ-氨基丁酸的合成。锌可以调节神经元的γ-氨基丁酸浓度起到至关重要的作用，尤其是人脑子海马区域的锌浓度，然而海马区又是学习记忆重要核团，所以补锌是可以改善提高记忆能力的。
所以，如何改善儿童挑食厌食，首重补锌。
补锌，锌是人体所必须的微量元素，也是人体细胞组成的重要物物质，与核糖核酸，脱氧核糖核酸，蛋白质的生成有这密切的关联，锌还是机体中200多种酶的组成部分，锌定位于舌乳头表皮，对维持味蕾细胞的再生起到重要作用，最常见的有儿童益食宝，酸锌口服液，咀嚼片等等，都是富含锌，硒，碘等多种微量元素。可以使口腔唾液中的磷酸酶含量增加，随之味觉素含量增加，味蕾敏感度就得到恢复，从而增加食欲。当然，也可以通过食补来补充，效果慢而已。
决不能让自家孩子输在“起跑线上”。
中国的家长最爱说的一句话是什么？是：“你看那谁谁谁家的孩子长得多高，成绩多好，怎么样怎么样”！这是攀比，也反映了父母的普遍心理！小小年纪，当别人家的小孩白白胖胖，个子蹭蹭蹭往上长的时候，自家小孩跟个小不点一样，这是要输在“起跑线”了啊，所以，家长朋友们一定要长记性，孩子一旦出现挑食，厌食，马上要去检查是否缺乏锌，硒等元素。
结语：
不同于西方国家的婴儿放养式成长，从小注重自己动手，中国的广大老百姓推崇“溺爱式”培养方式，尤其是爷爷奶奶，外公外婆带小孩，从小当祖宗供养，孩子想吃什么吃什么，零食经常代替主食，所以导致很多时候会缺乏锌，硒，碘等微量元素的摄入，从而引发挑食，偏食，而家长又不自知，从而在错误的路上越走越远，影响孩子一生。
我们必不能让孩子的成长输在“起跑线上”！改善儿童挑食，偏食，不长个，抵抗力差等问题，就从补锌，硒等微量元素开始吧！
对此，万千心里苦的宝爸宝妈们，你们是怎么看的呢？欢迎在评论区交流额！
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特别声明：本文为人民日报新媒体平台“人民号”作者上传并发布，仅代表作者观点。人民日报提供信息发布平台。
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