来源：微信公众号“中国青少年新媒体协会”（ID：zgqsnxmtxh），本文专业知识由福建中医药大学附属第三人民医院 陈淑娇主任医师提供
新型冠状病毒感染的肺炎来袭除了奋斗在前线与基层的“最美工作者”们大多数人都响应国家号召在家“一动不动”
随着疫情形势愈发严峻很多小伙伴即使在家也很担心自己会被病毒感染却不知道具体该怎么做才能更好地预防疫毒
今天就给大家普及一下从中医角度居家防护怎么最有效！
内服方药
根据气候、地区、个人体质的不同预防方的选择也有区别如寒湿人群可服用姜汤驱寒祛湿
如果出现不适症状如乏力伴胃肠不适等 可用藿香正气胶囊（水）剂量减半 若出现乏力伴发热等 则用金花清感颗粒或防风通圣丸（颗粒）用药请务必在 专业中医师指导下辨证使用
除了内服方药中医在预防疫毒上还有多种外用方法
艾灸
艾灸有温阳散寒除湿、调理脾胃、提高免疫力等作用。可选择大椎、肺腧、中脘、关元、神阙、足三里等穴，艾条在距离穴位2-3cm的位置上，进行回旋灸3-5分钟，以皮肤潮红为度。如身居潮湿寒冷之地，在保持室内通风情况下，也可在适当燃熏艾叶。
佩戴香囊
中药香囊可芳香化浊辟秽，藿香20g、制苍术20g、菖蒲15g、草果10g、艾叶10g、白芷12g、苏叶15g、贯众20g，将上述药物研末制成香囊随身佩戴或睡前置于枕边，每周一换。
中药泡脚
荆芥20克、石菖蒲15克，艾叶30克，花椒10克，桂枝20克，生姜30克，放入洗脚水中泡脚。
居家运动
疫病期应减少户外活动，但居家不宜长期卧床，或处于阴暗潮湿环境，可尽量于室内接触阳光，增加室内运动，如打八段锦活动筋骨。微微出汗，促进气血循环，提升正气。
生活习惯
冬天气候寒冷干燥应注意顾护肺和脾胃驱寒润燥饮食宜清淡不过食生冷可多食温性、润肺食物如姜、蒜、梨、萝卜、百合等
1.尽量减少外出活动，如需外出要戴好口罩；回家后及时洗手、消毒；2.主动做好个人与家庭成员的健康监测，若出现可疑症状应及时就医；3.保持良好的卫生习惯，居室常打扫、常通风；4.面对病毒不应过度恐慌，要保持心情放松，不熬夜。
若出现疑似症状，如轻度发热、咳嗽、鼻塞、流涕、呕吐、腹泻等，不要过度惊慌。首先应注意区分：感冒、流感与新冠肺炎。咨询线上专业医师协助判断，轻症患者初期建议在家自我隔离，多喝水、多休息，在专业中医师指导下适当运用，中医方法改善症状，同时密切观察病情变化。
疫情当前做好防护尤其重要千万不可掉以轻心我们一定能够打赢这场战“疫”
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视频来源：中国气象局气象影视中心微信公众号“天气秀show”（ID：gh_f90149ccafd4）
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校审 | 骆迈京、姚其煌、陈淑娇
编辑 | 刘少渝、雷黄伟
特别声明：本文为人民日报新媒体平台“人民号”作者上传并发布，仅代表作者观点。人民日报提供信息发布平台。
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